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Ciao

in questo articolo troverete una infografica in allegato, con dei consigli pratici per l’alimentazione delle bimbe e dei bimbi, costretti a casa in questo periodo difficile di emergenza sanitaria. 

Oltre a essere una Nutrizionista, sono la mamma di una ragazzina di 11 anni e anch’io, in questi giorni, sono alle prese con una gestione tutta nuova del tempo e delle nuove abitudini di vita, compresa l’alimentazione.

Cosa e quanto mangiare in questo periodo così particolare, in cui siamo chiamati a restare in casa per arrestare il diffondersi dell’epidemia di Covid19? Soprattutto come gestire l’alimentazione dei nostri figli, a casa da scuola?

Cambiano i ritmi, cambiano le abitudini e la gestione del tempo: abbiamo più tempo ed è importante saperlo utilizzare al meglio anche per quanto riguarda le nostre abitudini alimentari.
Il rischio maggiore in questo periodo è che, sia noi sia i nostri figli, mangiamo più del dovuto e soprattutto che le bimbe e i bimbi mangino più snack dolci o salati.
Ho preparato quindi una infografica con pochi e semplici consigli per l’alimentazione dei nostri ragazzi in questo periodo così eccezionale, per mantenerli in salute, aiutare il loro sistema immunitario, e soddisfare comunque i loro gusti e preferenze, in attesa di tornare alla nostra consueta quotidianità.
Spero vi sia di aiuto 💗🌹

Miriam

(Le precedenti indicazioni sono di carattere generale, non sono applicabili a tutti, in particolare non sono adatte in caso di celiachia, intolleranza al Nichel, alcune patologie o nel caso di assunzione di particolari farmaci. Per dubbi, problemi, necessità specifiche, contattami.)